6 Efek Begadang Bagi Wanita , Tidak Boleh Disepelekan !
Wanita selama hidupnya tentu akan mengalami masa dimana harus begadang entah karena gangguan emosional atau adakah tugas yang harus diselesaikan seperti skripsi kuliah. Bisa juga karena masa menyusui dan masa setelah melahirkan yang menuntut wanita begadang hingga berbulan-bulan lamanya. Begadang menyebabkan sedikit banyaknya gangguan kesehatan walau tidak fatal, tapi tidak juga boleh diabaikan!
Efek Begadang Bagi Wanita yang Tidak Teratasi Dalam Siklus Jangka Panjang
- Turunnya Imunitas
Pada malam hari, tubuh Anda akan mengeluarkan hormon perlindungan untuk melawan kuman dan virus apabila digunakan untuk beristirahat total. Tubuh yang harusnya “tidur” tapi malah untuk melek maka hormone tersebut tidak bisa bekerja maksimal sehingga membuat turunnya antibodi tubuh.
- Gangguan Emosional
Percaya atau tidak, efek begadang bagi wanita akan mudah marah karena hati wanita tersebut sedang dalam kondisi tertekan akan sebuah hal. Untuk itu, ada bagusnya jika wanita yang sedang labil tidur dalam waktu dan jadwal yang stabil teratur maka tubuh akan merasakan kenyamanan, tidak mudah pegal, tidak mudah kram dan sebagainya.
- Saraf Otak Bekerja Lebih Lambat
Saraf otak bekerja lebih lambat karena nutrisi ke otaknya kurang maksimal, digunakan untuk aktivitas padat malam hari. Walaupun siang harinya digunakan untuk tidur tapi ada hormon tertentu yang bekerja ketika waktu malam hari. Sehingga optimalisasi tubuh terhambat, terlebih jika wanita itu kurang minum air putih ya!.
- Kenaikan Berat Badan
Dampak wanita begadang rentan ngemil karena lapar lalu berpotensi menaikkan berat badan secara signifikan. Hal ini langkah awal gejala penyakit dalam yang datang bertahap. Sesekali begadang tak mengapa dan harus dijadwal dengan pola tidur di sela – sela masa begadang. Misalnya, Anda tidak tidur dari jam 21.00 – 01.00 maka selepas jam 01.00 – 03.00 wajib ada waktu tidur untuk merelaksasi tubuh.
- Resiko Penyakit Dalam
Penyakit yang paling sering muncul dari efek begadang bagi wanita adalah tekanan darah tinggi dan serangan jantung, detak jantung tidak stabil. Terapinya yakni dengan menenangkan diri agar tidak mudah panik dan meregangkan saraf otak sehingga jantung mengendalikan organnya lebih stabil.
- Masalah Kesuburan
Bagi wanita yang belum menikah dan sering begadang bisa menjadi sumber petakan masalah kesuburan. Penyebabnya yakni sel telur mengalami penurunan kualitas, terjangkitnya sel telur dengan radikal bebas yang bisa menyebabkan degeneratif.
Efek begadang bagi wanita tidak boleh dianggap sepele tapi juga tidak perlu dibuat panic karena hanya masalah mengatur emosi dan jadwal tidur saja. Apabila merasa tidak mampu mengambil pekerjaan banyak maka jangan diambil tapi jika harus menghadapi pekerjaan banyak sebaiknya atur jam begadang tidak terlalu tinggi, ada waktu tidur.