Begadang Menyebabkan Penyakit yang Cukup Berbahaya
Gaya hidup yang sehat perlu senantiasa dilakukan, agar terhindar dari berbagai jenis penyakit. Salah satu kebiasaan buruk yang bisa berdampak fatal adalah begadang. Sehingga perlu dihindari, karena begadang menyebabkan penyakit berikut.
Pusing, Demam dan Flu
Kondisi tubuh akan melemah dan mudah jatuh sakit jika sering begadang. Sehingga bisa mudah terserang flu, demam dan sakit kepala. Pusing adalah peringatan alami bahwa kondisi tubuh sedang tidak baik dan mengalami gangguan. Sehingga perlu diwaspadai. Ketika
tidak tidur, maka tubuh tidak dapat memproduksi protein sitokin. Padahal protein tersebut sangat diperlukan tubuh untuk melindungi tubuh dari infeksi dan peradangan. Saat begadang, maka jumlah protein ini akan berkurang dalam darah, yang menyebabkan lemahnya sistem imun sehingga tubuh pun menjadi rentan terhadap inflamasi atau peradangan. Pemulihan sehabis sakit juga akan menjadi lebih lama.
Gangguan Hormon Pertumbuhan
Hal ini bisa berakibat fatal bagi anak-anak dan remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan. Sehingga cegah kebiasaan begadang sejak dini.
Stress dan Ganguan Mental Lainnya
Produksi hormon stres atau kortisol akan muncul saat tubuh kurang tidur. Keseringan begadang bisa menimbulkan stres dan gangguan jiwa yang lainnya. Selain itu fungsi otak pun terganggu, sehingga akan mempengaruhi fokus dan konsentrasi serta daya pikir dan daya ingat. Tingkat kecemasan dan jantung berdebat juga meningkat.
Gangguan Kulit
Produksi kolagen berkurang, begitu juga kadar air, namun tubuh akan cenderung memproduksi minyak lebih banyak. Sehingga jika pori-pori kulit tersumbat dan kotor maka bisa timbul jerawat dan komedo. Seiring menurunkan kelembaban kulit, maka akan menurun elastisitasnya Kulit jadi kusam dan timbul kerutan serta spot noda.
Obesitas
Pada saat kurang tidur maka akan sering merasa lapar, yang memicu kelebihan berat badan. Akibat adanya gangguan hormon dan sistem metabolisme tubuh. Lalu bisa memicu berbagai penyakit lainnya.
Stroke dan Penyakit Jantung
Kekurangan waktu tidur bisa memengaruhi tekanan darah. Lalu tekanan darah yang meningkat dapat menyebabkan risiko stroke dan serangan jantung.
Penurunan Libido
Kondisi tubuh yang lelah dan stres akan membuat libido menurun. Rasa kantuk dan tegang saat begadang berpengaruh banyak. Produksi hormon testosteron pun akan berkurang.
Gangguan Pernafasan
Daya anti peradangan yang menurun akan membuat mudahnya terjadi gangguan pernafasan. Sehingga bisa memicu sakit pernafasan, mulai dari yang ringan hingga yang berat.
Autoimun
Seiring melemahnya daya tahan tubuh maka ini akan bisa memicu timbulnya penyakit autoimun. Apalagi jika stamina tubuh makin menurun dibarengi dengan menurunnya daya anti inflamasi.
Kanker
Risiko terkena penyakit kanker pun meningkat. Seiring dengan menurunnya kemampuan tubuh dalam memperbaiki sel-sel yang rusak akibat menurunnya produksi zat dan hormon yang bertugas untuk itu, serta melemahnya stamina dan daya tahan tubuh.
Begadang menyebabkan timbulnya beberapa penyakit tersebut. Mulai dari penyakit ringan hingga yang berat dan berbahaya, bisa berupa sakit fisik hingga gangguan mental, dapat muncul. Oleh karenanya jangan sepelekan dan jauhi kebiasaan buruk ini.