6 Efek Begadang Bagi Pria Untuk Kesehatan
Ada sejumlah efek begadang bagi pria yang harus dipahami mulai dari sekarang. Hal tersebut ternyata bukan tanpa alasan karena begadang bukan hanya membuat Anda mengantuk saja, tetapi juga akan mengganggu kesehatan. Itulah sebabnya mulai dari sekarang, Anda harus menghentikan kebiasaan buruk tersebut.
Apabila seseorang terus begadang dalam waktu berkepanjangan ternyata beresiko akan mengganggu kondisi fisik ataupun mental. Pada pria, efek yang ditimbulkan biasanya juga beragam mulai dari rasa lelah hingga kehilangan gairah seksual. Untuk memahaminya lebih lanjut, silahkan simak beberapa efeknya di bawah ini.
Efek Begadang Bagi Pria
Begadang sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian besar orang khususnya bagi para pria. Terlebih lagi apabila begadang dilakukan sambil nongkrong pastinya akan lupa waktu. Tetapi tahukah Anda bahwa efek begadang untuk pria berikut harus diperhatikan mulai dari sekarang.
- Kesulitan Untuk Konsentrasi
Efek begadang yang pertama adalah seseorang akan kesulitan untuk konsentrasi setelah begadang. Hal tersebut berbanding terbalik bagi seseorang yang mendapatkan durasi tidur cukup, maka pola pikir dan proses belajar lebih stabil. Selain itu, waktu tidur yang kurang ternyata juga bisa membuat memori ingatan akan menurun.
- Gangguan Proses Kognitif
Bukan hanya kesulitan untuk konsentrasi saja, tetapi Anda proses kognitif harian juga akan terganggu lho. Misalnya saja ketika belajar atau berpikir, Anda akan kesulitan untuk melakukannya. Terlebih lagi kurang tidur ternyata juga dapat mengganggu fungsi otak serta memberikan dampak negatif.
- Menurunkan Hormon Testosteron
Seperti sudah disinggung sebelumnya bahwa begadang bagi seorang pria ternyata juga dapat menurunkan hormon testosteron di dalam tubuh. Ini merupakan hormon yang mempengaruhi tingkat gairah seksual. Bahkan jika Anda kurang tidur dalam jangka waktu lama ternyata membuat jumlah sperma dan kualitasnya menurun.
- Risiko Terkena Penyakit Berbahaya
Masih belum puas dengan efek begadang di atas? Ternyata begadang menyebabkan risiko penyakit berbahaya pada pria.. Beberapa jenis penyakit yang mungkin dialami seperti penyakit jantung, hipertensi, gangguan irama jantung, diabetes hingga stroke.
- Risiko Kecelakaan Akan Meningkat
Kurang tidur memang akan membuat seseorang merasa mengantuk setelah bangun sehingga bisa menurunkan konsentrasi. Penurunan dari konsentrasi itulah juga berisiko mengalami adanya kecelakaan baik di jalan raya ataupun ketika bekerja. Perlu diingat bahwa bahaya mengantuk saat berkendara ternyata sama bahayanya ketika mabuk.
- Risiko Depresi Akan Meningkat
Disadari atau tidak, kebiasaan begadang ternyata juga akan membuat risiko depresi akan meningkat lebih tinggi lho. Kurang tidur juga bisa mengakibatkan hormon kortisol dalam tubuh meningkat. Hal tersebut akan berdampak pada suasana hati atau mood yang mengalami perubahan dengan cepat.
Begadang menjadi kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang terutama kalangan anak muda. Tetapi siapa sangka ternyata begadang juga dapat menimbulkan efek samping jika dilakukan terus menerus. Termasuk adanya efek begadang bagi pria dimana harus dipahami dengan baik.