Efek Sering Begadang yang Berkepanjangan
Tidur atau istirahat saat malam hari merupakan waktu yang begitu krusial dan penting demi perkembangan kondisi tubuh yang dimiliki oleh manusia setelah menjalankan aktivitasnya yang begitu padat selama seharian. Tubuh sendiri akan selalu membutuhkan waktu untuk beristirahat dengan baik dan tenang sehingga bisa kembali mereset kemampuan yang dimilikinya sehingga melanjutkan aktivitas bisa menjadi lebih segar dan semangat saat dilakukan.
Waktu istirahat yang dikurangi atau bahkan dihilangkan seperti menjalani begadang tentu saja membawa efek yang begitu besar terhadap kondisi yang miliki oleh tubuh itu sendiri. Maka dari itu, untuk yang masih kebiasaan dengan hal ini, perlu tahu efek sering begadang tersebut.
Meningkatkan Faktor Pemicu Obesitas
Efek pertama yang bisa didapatkan dan dirasakan dari begadang yaitu bahwa kebiasaan ini mampu untuk menjadi pemicu dari obesitas atau mengalami peningkatan berat badan yang begitu signifikan. Sudah bukan menjadi hal yang baru lagi bahwa begadang menyebabkan banyak kondisi tubuh yang kurang baik bagi manusia itu sendiri. Termasuk juga obesitas karena waktu istirahat yang seharusnya didapatkan dan dimanfaatkan oleh tubuh itu sendiri tidak bisa menjalankan produksi hormon dengan baik dan sesuai fungsi yang dimilikinya.
Saat tubuh terpaksa untuk menjalani begadang dan tidak mendapatkan waktu istirahat seperti yang seharusnya, maka hormon ghrelin dan leptin tidak mampu diproduksi.
Membuat Permasalahan Kulit Menjadi Bermunculan
Kedua dari efek sering begadang yang bisa muncul dan didapatkan dengan begitu mudah yaitu berkaitan dengan kondisi kulit tubuh itu sendiri. Hormon kortisol yang dimiliki dan diproduksi oleh tubuh manusia bisa membuat banyak permasalahan terhadap kulit menjadi mudah bermunculan dari waktu ke waktu dengan berbagai dampak yang begitu signifikan terhadap kondisinya.
Hal ini disebabkan karena hormon tersebut yang bisa berpotensi untuk merusak bagian struktur kolagen yang dimiliki oleh kulit sehingga elastisitasnya menjadi berkurang dengan cukup signifikan. Maka dari itu, banyak masalah kulit menjadi lebih mudah untuk bermunculan mulai dari jerawat, kulit kusam, dan juga sejenisnya.
Membuat Potensi Terkena Kanker Menjadi Meningkat
Selanjutnya mengenai efek sering begadang yang perlu untuk diketahui dan diwaspadai dengan lebih yaitu bahwa kebiasaan begadang itu sendiri membuka lebar kesempatan atau potensi untuk terkena penyakit kanker. Orang dengan kebiasaan kurang beristirahat atau tidur saat malam hari justru akan lebih memiliki resiko untuk terkena penyakit kanker dibandingkan dengan orang yang tidak menjalani begadang dalam waktu yang cukup lama.
Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa waktu istirahat yang didapatkan saat malam hari memang sesuai dan juga dilakukan dengan penuh kualitas pula. Hal tersebut lebih baik untuk memastikan tubuh menjadi tidak mudah mengalami sakit.