Kondisi kesibukan atau padatnya kegiatan sehari-hari terkadang menjadikan seseorang sulit untuk bisa memiliki waktu istirahat yang lebih maksimal dan tidak jarang justru membuat begadang menjadi lebih sering dilakukan dari waktu ke waktu. Namun, perlu untuk selalu diingat bahwa orang dewasa sendiri seharusnya mendapatkan waktu tidur dalam satu malam setidaknya sekitar 7 hingga 9 jam per […]
Tidur atau istirahat saat malam hari merupakan waktu yang begitu krusial dan penting demi perkembangan kondisi tubuh yang dimiliki oleh manusia setelah menjalankan aktivitasnya yang begitu padat selama seharian. Tubuh sendiri akan selalu membutuhkan waktu untuk beristirahat dengan baik dan tenang sehingga bisa kembali mereset kemampuan yang dimilikinya sehingga melanjutkan aktivitas bisa menjadi lebih segar […]
Terdapat berbagai macam hal yang bisa membuat seseorang menjadi sering begadang. Mulai dari gaya hidup, tuntutan pekerjaan, sampai dengan kondisi medis yang membuat sulitnya tidur di malam hari. Entah apapun alasannya, begadang bukanlah hal yang disarankan untuk dilakukan, apalagi dilakukan secara berulang. Tubuh manusia membutuhkan tidur yang cukup setiap hari karena ketika tidur, tubuh akan […]