Kondisi kesibukan atau padatnya kegiatan sehari-hari terkadang menjadikan seseorang sulit untuk bisa memiliki waktu istirahat yang lebih maksimal dan tidak jarang justru membuat begadang menjadi lebih sering dilakukan dari waktu ke waktu. Namun, perlu untuk selalu diingat bahwa orang dewasa sendiri seharusnya mendapatkan waktu tidur dalam satu malam setidaknya sekitar 7 hingga 9 jam per […]